シャワーバスを使ったことはありますか?シャワーバスとは、高価なシャワーで水がすべての悩みを取り除いてくれる体験です。愛する人が大きな、ジューシーなハグであなたを包み込むようなときのことです!あなたの上を流れ落ちる温かい水は、厚い毛布の中に潜り込むときのように、安全で心地よいと感じられるでしょう。
シャワーバスは、内面からストレスを解消し、リフレッシュするのに最適です。不安を感じたり、軽度のうつ状態にあるときに、シャワーバスは驚くほどの効果を発揮します。まるで魔法のよう!すべての悩みが水に洗い流され、ストレスが溶けていくのを感じることができます。
音楽を再生:シャワーを浴びながら好きな曲を聴いてみましょう。踊ったり歌ったりして楽しい気分になれます!例えば、好きな曲や心地よいと感じる曲を集めて準備すれば、温かいお湯の中で音楽を楽しみながら楽しめます。
自分に時間を与えよう:シャワー中は焦らないで!急ぐ必要はありません。全ての服が川で流されてしまったと思って、ゆっくりと温かい水を楽しんでください。目を閉じて、水流を感じてみましょう。これはあなただけの理想的なリラックスタイムです!
だから、シャワーバスはストレスをすべて振り切る最高の方法です。シャワーの中では、水に包まれながらリラックスし、気になっていたことを忘れることが出来ます。温かい水流がどのように体を包み込み、心が落ち着いていくかに集中できます。今この瞬間だけを考え、何も考えない時間を過ごしましょう。
もう少し温かいシャワーバスを楽しみたい場合は、蛇口の温度を上げてみてください。部屋に蒸気が充満するのを待ち、深呼吸をしてみましょう。まるで自宅のバスルームで小さなリトリートをしているようなものです!実際にその温かさが体全体を包み込み、特別な心地よさを感じることができます。
だからシャワーマスクを選んでみて:これは、あなたが浴室を避けるか、少なくともシャワーの中に入っている間に行うものです。これらはシャワー中に使うために特別に作られており、肌や髪を洗い流し、生き返らせるのに役立ちます。あなたはリフレッシュされ、再生され、一日の準備が整います!