آیا یک دوش حمام گرفتهاید؟ دوش حمام — این وقتی است که شما یک دوش گرانبردار میگیرید که آب تمام نگرانیهای شما را برداشته است. مثل وقتی که فرد عزیزی شما را در یک اجبار محکم و شیرین بسته میکند! آب گرم روی شما جاری میشود؟ این میتواند امن و آرامبخش باشد، دقیقاً مثل زمانی که زیر یک بfaction کلفت میروید.
دوش حمامها کامل هستند زیرا استرس شما را برطرف میکنند و شما را از درون تازه میکنند. وقتی احساس اضطراب یا افسردگی ملایم دارید، گرفتن یک دوش حمام کار عجیبی انجام میدهد. تقریباً مثل سحر است! تمام نگرانیهای شما توسط آب شسته میشوند و میتوانید احساس کنید که استرس از شما دور میشود.
پخش موسیقی: میتوانید در حال استحمام، آهنگهای مورد علاقه خود را گوش دهید. میتوانید خوشحال باشید و در حال رقصیدن و خواندن! به عنوان مثال، میتوانید مجموعهای از آهنگهایی که دوست دارید و آرامشبخش هستند، آماده کنید. حالا میتوانید در حال لذت بردن از صداهای موسیقی، در آب گرم لذت ببرید.
زمان خود را بدهید: در حین شور جنگ نباشید! هیچ نیازی به عجله نیست. تمام لباسهای شما حالا در رودخانه فرو میریزند، پس وقت خود را بگیرید و از آب گرم روی پوست آرام استفاده کنید. میتوانید چشمان خود را ببندید و حس آب را احساس کنید. این زمان مناسبی برای استراحت صرفهجویی است فقط برای شما!
بنابراین، شور جنگ بهترین گزینه برای این است که تمام تنشها را دور بزنید. شور جنگ تنها مکانی است که میتوانید بازنشینید، محصور در آب باشید و فراموش کنید چه چیزی قبلاً شما را ناراحت میکرد. آب گرم شما را بر آن متمرکز میکند که چگونه احساس میکنید و چقدر آرام میشوید. زمانی برای فکر کردن به هیچ چیز جز زندگی در لحظه فعلی.
اگر میخواهید با دمای بیشتری شور جنگ بگیرید، فقط دمای سرپوش خود را افزایش دهید. لحظهای برای خود بدهید تا بخار در اتاق جمع شود، نفس بکشید. این مثل یک تفریح کوچک درحمام خودتان است! میتوانید واقعاً احساس کنید که آن حول شما پیچیده میشود و شما را بیش از حد گرم میکند.
پس، انتخاب یک ماسک شور کنید: این چیزی است که بعد از اینکه از استفاده از حمام پرهیز میکنید، یا حداقل در حالی که درون دوش هستید، میتوانید از آن استفاده کنید. آنها به طور خاص برای زمانی که در دوش هستید طراحی شدهاند و میتوانند کمک کنند تا پوست و موی شما را تمیز کرده و باز جوان کنند. شما تازه، نوساز و آماده برای روز شدن خواهید بود!